しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2024／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 16.0 | 小松川橋先 |
2時間 |
14:30 |
| 12/02 月 | 8.5 | 帰宅jog大手町 |
1時間10分 |
19:20 |
| 12/03 火 | 8.5 | 帰宅jog大手町 |
1時間10分 |
19:20 |
| 12/04 水 | 0.0 | ▼2.5 |
6:30 NAS |
|
| 12/05 木 | 0.0 | |||
| 12/06 金 | 0.0 | |||
| 12/07 土 | 16.0 | 帰宅jogフル ▼1.8 |
2時間30分 |
15:30 6:00 HTC |
| 12/08 日 | 10.0 | 汐入2周（1周）×5 |
5:33, 27, 19, 13, 09 |
16:30 |
| 12/09 月 | 8.5 | 帰宅jog大手町 |
||
| 12/10 火 | 0.0 | |||
| 12/11 水 | 0.0 | |||
| 12/12 木 | 8.5 | 帰宅jog大手町 |
||
| 12/13 金 | 0.0 | |||
| 12/14 土 | 0.0 | ▼2.5 |
6:00 HTC |
|
| 12/15 日 | 20.0 | 荒川南水門先 |
2時間21分 |
|
| 12/16 月 | 0.0 | 情報委員会 |
||
| 12/17 火 | 8.5 | 帰宅jog大手町 |
19:00 1時間8分 |
|
| 12/18 水 | 0.0 | ▼2.5 |
6:30 NAS |
|
| 12/19 木 | 0.0 | 銀座 |
||
| 12/20 金 | 0.0 | ▼2.5 |
6:30 NAS |
|
| 12/21 土 | 0.0 | ▼2.5 |
6:00 HTC |
|
| 12/22 日 | 19.0 | フレンドリー応援 西新井橋-北-南 |
2時間15分 |
10:40 |
| 12/23 月 | 8.5 | 大手町帰宅jog |
1時間10分 |
19:00 |
| 12/24 火 | 0.0 | |||
| 12/25 水 | 8.5 | 大手町帰宅jog |
1時間14分 |
19:00 |
| 12/26 木 | 8.5 | 大手町帰宅jog |
1時間10分 |
19:00 |
| 12/27 金 | 0.0 | |||
| 12/28 土 | 6.0 | ▼5.5 汐入南千住-白鬚橋 |
45分 |
5:09 HTC煩悩スイム 50(1:10)×108 16:00 |
| 12/29 日 | 0.0 | ●●40 |
1時間5分 |
16:00 C |
| 12/30 月 | 18.0 | 堀切橋ー鹿浜橋-西新井橋 |
2時間13分 |
11:00 |
| 12/31 火 | 0.0 | 12月 スイム19.8km バイク40km ラン173km 2024年 スイム205.0km バイク866km ラン1906km |
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| 走行距離 | 173.0 km | |||