しゃらら  
地域 : 宮崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 18.0   平井総武線-西新井橋-堀切橋
16:00 2時間3分
16:00
5/03 日 0.0     ●●70
2時間
15:00 左ひざ痛み走れず
5/04 月 0.0     ●●40
55分
19:10
5/05 火 0.0     ●●43
1時間5分
16:00 JapanStayHomeRide
5/06 水 0.0     ●●25
35分
16:05 volcanoflat 4laps 262w FTP245w⇒250w ave166bpm
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 0.0     ●●60
1時間32分
16:00 
5/10 日 0.0     ●●70
1時間55分
15:30 100kmできず
5/11 月 0.0   夜 大手町から8kmwalk
5/12 火 0.0   夜 大手町から8kmwalk
5/13 水 0.0   夜 大手町から8kmwalk
5/14 木 0.0   朝 日比谷まで9kmwalk
5/15 金 0.0  
5/16 土 0.0    ●●31
1時間10分
19:10 alps 5419:10 alps 54分台NR
5/17 日 0.0     ●●44
9:00 篠原さんzwiftmeetup
5/18 月 4.0   18:00 汐入10周 上りjog 下りwalk
5/19 火 0.0  
5/20 水 7.0   白髭橋+汐入5周
60分
18:00
5/21 木 0.0   17:40 渋谷-上野walk11km 3時間
5/22 金 0.0  
5/23 土 0.0     ●●102
3時間
15:00 London
5/24 日 10.0   荒川南 取水口
1時間10分
16:00
5/25 月 8.0   汐入10周
1時間
18:30
5/26 火 0.0     ●●35
1時間10分
19:25 NY 乗れない
5/27 水 0.0   18:30 汐入10周walk 8km
5/28 木 0.0   19:20 お茶の水walk 7km
5/29 金 0.0  
5/30 土 12.0   荒川 平井
1時間20分
16:00
5/31 日 0.0     ●●41
1時間10分
15:45 London Keith Hill after party
5月 バイク561km ラン59km ウオーク59km
走行距離 59.0  km