月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			3月　スイム0km、345km　ラン42km
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	10.0	浅草手前	70分	11:00
4/05 日	0.0	●●103	3時間36分ｎ	14:00　London3周
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0	●●38	53分	18:00　watpia3周
4/10 金	8.0	汐入10周	60分	18:00
4/11 土	10.0	●●30 浅草	48分 70分	9:15　hilly reverse 3laps 11:50
4/12 日	11.0	●●40 平井	60分 74分	15:30　100kmのところ途中の電話で切れやめる 16:50
4/13 月	0.0
4/14 火	12.0	扇大橋	84分	12:00
4/15 水	11.0	汐入15周	70分	18:40
4/16 木	0.0
4/17 金	12.0	荒川南総武線	80分	12:00
4/18 土	0.0	●●44	1時間50分	16:10　インスブルックkom2.5周
4/19 日	18.0	荒川総武線-西新井橋	1時間50分	11:00
4/20 月	7.7	汐入10周	55分	18:40
4/21 火	8.3	汐入11周	60分	18:40
4/22 水	12.0	堀切橋-扇大橋	75分	12:00
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0	●●51	1時間30分	9:15　HTCセッション途中から
4/26 日	18.0	扇大橋-木根川橋	2時間3分	11:00
4/27 月	0.0
4/28 火	12.0	平井総武線	1時間20分	12:20
4/29 水	11.0	●●26 堀切橋-扇大橋	1時間17分	9:30　HTCミートアップ 11:00
4/30 木	0.0			4月　バイク306km　ラン161km
走行距離	161.0  km