月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	●●65		9:15　火山上り23.6km　火山4周22km　インス2周19キロ
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0	●●53	1時間40分	9:10　volcano clime ヨークシャー１時間
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0	●●43	1時間3分	16:00　tour de watpia day2
3/15 日	9.0	隅田川沿い	1時間8分	12:00
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	9.0	枕橋	1時間10分	14:00　時計なし
3/21 土	10.0	●●31　road to the sky 堀切橋-扇大橋-西新井橋-墨堤	1時間15分 1時間20分	10:00 alps 1:00:26　Stage3 12:30
3/22 日	6.0	●●47 白鬚橋	1時間23分 46分	16:00　jungle5raps　Stage4 18:00
3/23 月	8.0	大手町帰宅jog	1時間10分	19:20
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0	●●40	68分	16:00　tour de watpia day5 26km down
3/29 日	0.0	●●60	83分	16:00　tour de watpia day1
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	42.0  km