月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	14.0	●●77 宮崎-平和台2周ペース走	3時間4分 45:21	9:30　自転車道　鈴木さん訪問 15:00　4:47, 48, 41, 45, 37, 40, 46, 32, 34, 27ペース
6/03 日	14.0	一ッ葉往復 ▼2.3	95分	6:30　ラン宮挨拶 16:00　ゴールドジム　1000up　700drill　500m10"00　100mdown
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0	●●38	64分	18:10　20分で右もも違和感あるので流す
6/06 水	7.0	宮工6000m ▼1.0	4:35平均	19:40 20:30
6/07 木	0.0	●●20	39分	7:30　　谷口　治療・酸素　ケアンズへ
6/08 金	0.0
6/09 土	5.0	ケアンズ街中	32分	8:40
6/10 日	43.0	▼3.8 　　●●180		アイアンマンケアンズ
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0			グリーン島
6/13 水	0.0			キュランダ
6/14 木	0.0			グレートバリアリーフ
6/15 金	5.0	ケアンズ　北向き	34分	11:20　ラフティング
6/16 土	5.0	ケアンズ　南向き	34分	9:50
6/17 日	5.0	ケアンズ　北向き	31分	7:45
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0			雨　宮崎へ
6/20 水	0.0			雨　HINOバイク引き取り
6/21 木	0.0			引っ越し搬出
6/22 金	8.0	木根川橋先	58分	18:00
6/23 土	0.0			引っ越し搬入
6/24 日	5.0	汐入5周	30分	10:30
6/25 月	10.0	フィオーレ-宮崎-平和台1周 ▼0.5	70分	16:30 フィオーレ
6/26 火	9.0	橘橋-平和台大橋	65分	16:00
6/27 水	10.0	千住大橋→汐入		19:00　練習会合流　1.5km×4周
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	5.0	白鬚橋	34分	19:30 6月　スイム7.6km　バイク315km　ラン145km
走行距離	145.0  km