しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 8.0 | 宮崎-平和台1周 |
65分 |
16：00 |
| 4/02 日 | 9.0 | 宮崎-平和台1周 |
70分 |
17：30 |
| 4/03 月 | 0.0 | |||
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 4.0 | TMC jog |
19：30 |
|
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 10.0 | 宮崎-平和台1周 |
75分 |
15：00 |
| 4/09 日 | 10.0 | ラン宮 トムワトソン |
58分 |
9:00 |
| 4/10 月 | 0.0 | |||
| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 14.0 | 大淀川ＴＭＣコントロール走 (5:30 5:00 4:30)×4 |
58分 |
19:30 |
| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 0.0 | |||
| 4/15 土 | 9.0 | 宮崎-平和台1周 |
65分 |
15:00 |
| 4/16 日 | 9.0 | 宮崎-平和台1周 |
65分 |
17:00 |
| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 9.0 | 宮崎-平和台1周 |
70分 |
20:30 |
| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 10.0 | 宮崎-平和台1周 |
70分 |
16:00 |
| 4/22 土 | 9.0 | 宮崎-平和台1周 |
70分 |
17:00 |
| 4/23 日 | 12.0 | ラン宮一ツ葉10km |
58分 |
9:30 |
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 9.0 | 宮崎-平和台1周 |
65分 |
20:30 |
| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 9.0 | 宮崎-平和台1周 |
65分 |
17:30 |
| 4/30 日 | 12.0 | ラン宮 10kmペース走 |
52分 |
9:30 |
| 走行距離 | 143.0 km | |||