月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	10.0	福島町＋大芝１周	1時間10分	19:00　小雨　昼みたお
4/04 土	7.0	喜界島jog	50分	16:00
4/05 日	42.0	第１回喜界島マラソン	4時間35分07秒	8:00
4/06 月	0.0
4/07 火	8.0	大芝1周	58分	20:00
4/08 水	14.0	大芝3周	90分	19:00
4/09 木	11.0	千田公園15周	85分	19:00　オアシス　ウェイト　スイム200
4/10 金	0.0			雨
4/11 土	17.0	ＴＧ　大芝1周（5')×3, 1km	キロ4:20　3:35	8:30
4/12 日	17.0	畑峠	2時間05分	9:15
4/13 月	11.0	大芝2周	1時間22分	20:15
4/14 火	0.0			夜みたお
4/15 水	17.0	コカスタ1000(400)×7	3:46, 46, 43, 42, 41, 39, 39
4/16 木	10.0	大芝1周 1km	1時間20分	19:00　オアシス　ウェイト　スイム200　右内くるぶし上痛
4/17 金	11.0	祇園方面	1時間20分	20:00
4/18 土	28.5	秋吉台〜大正洞〜絵堂〜秋吉台	4時間7分	9:30
4/19 日	25.5	畑峠-エディスタ-己斐峠-竜王	3時間	12:45
4/20 月	0.0
4/21 火	12.0	祇園方面	1時間50分	20：00
4/22 水	0.0
4/23 木	8.0	大芝1周	52分	6:15
4/24 金	14.0	大芝3周	1時間34分	20:00
4/25 土	16.0	TG　500×10	1:50前後　最後1:38	9:00
4/26 日	27.0	荒川朝練組　河口往復	2:20	6:15
4/27 月	8.0	汐入10周	50分	18:30
4/28 火	0.0
4/29 水	16.0	荒川鹿浜橋	1時間50分	6:30　　横浜駅伝応援
4/30 木	11.0	大芝2周	1時間19分	19:30
走行距離	341.0  km