月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			朝熱は下がる　せきは続く
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	10.0	中広経由大芝1周	1時間2分	13:00
2/08 日	14.0	runinfoエディオンスタジアム　10km＋4km	49分、16分30	10:30　小雨の中
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	18.0	大芝2周（1周）×８	4:05,04,57,00,57,56,50,48	12:30 10本の予定が四頭筋筋肉痛ひどく８で。気持ちよくは走れる
2/12 木	0.0
2/13 金	9.0	大芝１周	70分	18:30　オアシス　ウェイト
2/14 土	17.0	大芝４周12km	52:25	12:00　4:36, 34, 37, 27, 23, 29, 17, 17, 20, 17, 05, 3:54
2/15 日	24.0	三滝経由竜王畑峠東大塚　往復	２時間56分	11:00
2/16 月	11.0	大芝2周	1時間14分	20:00
2/17 火	0.0
2/18 水	11.0	大芝2周6km	25:24 4:17, 16, 17, 16, 11, 3:59	8:30
2/19 木	11.0	大芝2周	1時間14分	6:30
2/20 金	0.0			昼　みたお
2/21 土	5.0	白鬚橋1km	3:32	17:00
2/22 日	42.0	東京マラソン	3:17:14	9:10
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	9.0	千田公園10周	1時間10分	19:15　オアシス　ウェイト
2/27 金	9.0	千田公園5周	1時間10分	19:30　途中から左ふくらはぎ内側肉離れぽく痛みだし切り上げ
2/28 土	0.0			状態見てやめておく
走行距離	190.0  km