月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	10.0	名城公園２周	１時間１８分	20:30
6/03 金	0.0
6/04 土	14.0	MARC練習会		16:00　計１１周　アップ２　6'30-6'-5'30×2,　4'30 ダウン２周
6/05 日	11.0	矢田川	1時間22分	16:30
6/06 月	12.0	名城公園４周	1時間23分	20:30
6/07 火	0.0
6/08 水	12.0	名城公園４周	1時間２８分	19:30
6/09 木	12.0	名城公園４周	1時間30分	20:00
6/10 金	0.0
6/11 土	13.0	汐入２０周	1時間35分	17:30
6/12 日	15.0	RJK練習会　足立スポセン		10:30　2'25×９周　2'25×4、20×2,15×2、1'35ビルドアップ　アップ・ダウン３周
6/13 月	12.0	名城公園４周	1時間２７分	21:00
6/14 火	12.0	名城公園４周	1時間23分	20:30
6/15 水	12.0	名城公園　1000×4	4'33, 22, 03, 02	21:00
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	8.0	ＭＡＲＣ例会3000＋1000	12'00, 3'46	15:00 アップ２周　雨の中
6/19 日	8.0	矢田川jog	70分	16:00
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	7.0	汐入10周	55分	17:30
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	9.0	新お茶の水帰宅jog	1時間	21:00
6/29 水	10.0	大手町帰宅jog	1時間10分	20:00
6/30 木	0.0
走行距離	177.0  km