月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	8.0	名城公園１周	５５分	22:30
3/02 水	0.0
3/03 木	20.0	名城公園10周	2時間8分	20:20
3/04 金	15.0	名城公園６周	1時間34分	20:00
3/05 土	28.0	矢田川 MARC例会コントロール走	50分	10:00 15:00　キロ(4'30＋4'00)×6セット　ラスト１周3'35ペース
3/06 日	30.0	矢田川 森林公園大回り３周	40分 2時間10分	9:00 13:00　尾張旭駅〜公園南口往復
3/07 月	15.0	名城公園６周	１時間３７分	20:50
3/08 火	12.0	名城公園４周	1時間17分	20:10　セントラルウェイト後
3/09 水	23.0	矢田川 ＭＡＲＣ水曜練習会	２５分	7:30 19:10　5000ｍ変化走 1500m　18'36 (3'28, 52, 52, 45, 39) 5'16自宅までjog　1時間12分
3/10 木	15.0	名城公園６周	1時間38分	20:30
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	18.0	jog	１時間５５分	17:00　矢田川〜中切〜名城２周
3/14 月	10.0	名城公園２周	1時間12分	20:50　動けない
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	6.0	50分	16:00 白鬚橋 奬一と
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0		長野マラソン中止発表
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	8.0	58分	16:00 矢田 川
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	8.0	58分	19：50 名城公園1周
3/31 木	0.0
走行距離	216.0  km