月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	5.0	トレッドミル	35分	21:00　セントラル�L
2/02 火	15.0	名城公園６周	１時間30分	21:30
2/03 水	16.0	名城公園1000×6	3'43, 37, 32, 29, 32, 34	19:00 ８本の予定が余りに寒く７本目で左ふくらはぎがびくびくいってきたのでやめる
2/04 木	12.0	名城公園４周	1時間28分	21:00
2/05 金	0.0
2/06 土	7.0	矢田川1km	3分32秒	11:00
2/07 日	17.0	足立駅伝１区5km	18分１９秒	9:30　区間12位　向かい風強い
2/08 月	12.0	名城公園４周	1時間16分	21:50
2/09 火	18.0	瑞穂北16000ペース走	1時間3分42秒	16：50　キロ４分ペース守れる
2/10 水	9.0	矢田川朝jog	57分	7:00
2/11 木	21.0	森林公園周辺へ	2時間	10:25　家から志段味経由森林公園外周　１周して戻り40kmのつもりだったが、途中で雨が降り始め、冷えたせいか18km上ってやや下りかけたところで右もも後ろ肉離れ。尾張旭駅までjog　夜まごのて船橋さん　右は冷やして少しストレッチしたのみ。
2/12 金	0.0			休養に徹する
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0			井戸田整形外科　レントゲンはまったく異常なし
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	5.0	名城公園４周	40分	15:00　歩きからゆっくりjog　とりあえず痛みは出ず。大曽根まで歩き4km
2/21 日	10.0	矢田川天神橋	66分	11:30　キロ６分でも大丈夫
2/22 月	0.0
2/23 火	12.0	名城公園４周	１時間２２分	19:30　山口接骨院　骨盤のゆがみから神経とおして電気刺激で痛みだったかも、との見立て。その後のjogでも確かに痛みなし。
2/24 水	0.0
2/25 木	9.0	瑞穂北6000ｍ	24分38秒	11:00　ペース走キロ４分10秒×4、4分×2　痛みなし
2/26 金	0.0
2/27 土	6.0	矢田川		10:00
2/28 日	10.0	東京マラソン		５キロで右もも後ろ肉離れ
走行距離	184.0  km