しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 8.0 | 名城公園１周 |
70分 |
20:15 |
| 4/03 土 | 10.0 | 名城公園８周 |
1時間 |
16:00 MARC練習会 |
| 4/04 日 | 13.0 | 犬山今井jog |
1時間30分 |
10:30 羽黒〜今井〜富岡〜犬山 |
| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 10.0 | 名城公園２周 |
62分 |
20:30 |
| 4/07 水 | 0.0 | |||
| 4/08 木 | 11.0 | 名城公園３周 |
70分 |
20:00 |
| 4/09 金 | 0.0 | |||
| 4/10 土 | 15.0 | MARC練習会 アップ４周＋８周JOG |
８周６４分 |
15:00 |
| 4/11 日 | 11.0 | 矢田川上流 |
72分 |
12:30 |
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 11.0 | 名城公園３周 |
74分 |
20:10 |
| 4/14 水 | 11.0 | 名城公園３周 |
70分 |
21:00 |
| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 20.0 | MARC練習会 |
15:00 Ｃメニュー （キロ5.5, 5.0, 4.5分）×３ ダウン１周 往復 |
|
| 4/18 日 | 16.0 | 平和公園１周 |
1時間50分 |
12:00 |
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 12.0 | 名城公園３周＋寄道 |
1時間２０分 |
20:45 |
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 13.0 | MARC練習会 |
15:00 レペ４人組１周×３ キロ３分４５程度 |
|
| 4/25 日 | 17.0 | 春日井方向jof |
1時間55分 |
12:00 19号線〜春日井〜小幡 |
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 0.0 | |||
| 4/28 水 | 11.0 | 名城公園２周＋寄道 |
1時間20分 |
21:00 |
| 4/29 木 | 16.0 | 香流川 |
1時間40分 |
17:00 |
| 4/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 205.0 km | |||