しゃらら  
地域 : 宮崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0  
4/02 水 13.0   汐入20周
58分30秒
21:30
4/03 木 10.0   アトミ1000×7 5分45サークル
19:15 3'39,38,38,38,39,37,30
4/04 金 0.0  
4/05 土 28.0   LSD岩淵水門−事務局
3時間10分
14:30
4/06 日 21.0   幸手さくらマラソン
1時間10分22秒
9:10 後ろからスタート 5k23分 ラスト4`は15分45秒
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0  
4/11 金 17.0   帰宅jog
2時間弱
20:30
4/12 土 19.0   荒川16キロペース走
1時間12分21秒
11:00 上流へ 行き`4分45、帰り4分30
4/13 日 12.0   荒川南総武線
1時間30分
12:00 驚くほど動かない
4/14 月 0.0  
4/15 火 17.0   帰宅jog
1時間42分
21:10 動く
4/16 水 0.0  
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 9.0   チャールズ河畔
60分
4/20 日 4.0   チャールズ河畔
25分
4/21 月 44.0   ボストンマラソン
3時間19分25秒
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0  
4/27 日 0.0  
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0  
走行距離 194.0  km