月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	13.0	汐入２０周	５８分３０秒	21：30
4/03 木	10.0	アトミ1000×７　５分４５サークル		19:15　3'39,38,38,38,39,37,30
4/04 金	0.0
4/05 土	28.0	ＬＳＤ岩淵水門−事務局	３時間１０分	14:30
4/06 日	21.0	幸手さくらマラソン	1時間１０分２２秒	9:10　後ろからスタート　５k23分　ラスト４�`は15分45秒
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	17.0	帰宅jog	2時間弱	20:30
4/12 土	19.0	荒川１６キロペース走	１時間１２分２１秒	11:00　上流へ　行き�`４分４５、帰り４分３０
4/13 日	12.0	荒川南総武線	1時間３０分	12:00　驚くほど動かない
4/14 月	0.0
4/15 火	17.0	帰宅jog	1時間42分	21:10　動く
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	9.0	チャールズ河畔	60分
4/20 日	4.0	チャールズ河畔	25分
4/21 月	44.0	ボストンマラソン	3時間１９分２５秒
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	194.0  km