月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	17.0	帰宅jog	1時間42分	19:00　疲れている割には体は軽い
2/04 日	18.0	練習会　追抜き走	62分	11:00　５人組１周追抜き×３本　アップ10周　ダウン五反野まで
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	15.0	荒川１２キロ	59分30秒	14:00　キロ５分ペース
2/11 日	8.0	帰宅jog　お茶の水	50分	22:00
2/12 月	9.0	足立駅伝	19分25秒	9:30　行き虹の広場まで
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	5.0	jog　白鬚橋	30分	22:00　左足裏　違和感まだある
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	15.0	荒川南小松川橋	1時間35分	16:30　ゆっくり　ももは大丈夫
2/19 月	10.0	帰宅jog　大手町	60分	22:40
2/20 火	0.0
2/21 水	10.0	帰宅jog　大手町	60分	22:30
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	15.0	jog	95分	13:30　強風のため、千住周辺〜汐入路地jog
2/25 日	24.0	帰宅jog＋皇居１周	２時間２５分	17:10　四谷から半蔵門、１周半で大手町から
2/26 月	16.0	帰宅jog	1時間５０分	21:00　三ノ輪で飯食った
2/27 火	0.0
2/28 水	13.0	汐入２０周	54分20秒	21:20　強度４
走行距離	175.0  km