月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	8.0	汐入１０周	29分50秒	22:30　強度２
6/02 金	0.0			休養
6/03 土	5.0	汐入南　１ｋｍ		13：40　３分５８秒
6/04 日	15.0	喜多マラソン１０km	40分25秒	13:10スタート
6/05 月	0.0
6/06 火	8.0	汐入１０周	32分07秒	23:20　強度１
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	13.0	汐入２０周	61分30秒	21:40　強度２
6/10 土	0.0			急遽仕事に
6/11 日	23.0	池上からLSD	2時間41分	17:20
6/12 月	0.0
6/13 火	8.0	汐入１０周	30分	23:20　強度２
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	19.0	汐入３０周	1時間37分	14：20　強度２〜１
6/18 日	19.0	汐入３０周	1時間36分	21:30　強度２〜１　最後ばてた
6/19 月	0.0
6/20 火	8.0	汐入１０周	30分48秒	23：40　強度２
6/21 水	8.0	汐入１０周	29分33秒	23:30　強度２
6/22 木	0.0
6/23 金	8.0	汐入１０周	31分13秒	23:10　強度２
6/24 土	13.0	汐入　20周	67分	13:10　強度１
6/25 日	56.0	LSD 山手１周	６時間50分	7：30　宮地要町大崎台場門前仲町浅草
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	211.0  km