月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	8.0	▼2.8 西が丘5周	59分	6:00 HTC 14:00
11/02 日	15.0	小台橋-江北橋対岸-新荒川大橋-鹿浜橋	1時間56分	6:24
11/03 月	14.5	▼2.5 鹿浜橋-扇大橋-田端-上中里	1時間59分	6:40 ATA 9:00
11/04 火	10.5	新荒川大橋-対岸-鹿浜橋	１時間17分	5:28荒川右岸2km 5:28-5:08
11/05 水	13.5	西が丘２周 板橋区役所-中山道-川越街道-環七	39分 1時間9分	5:20 17:46
11/06 木	0.0	1-39階階段上り	6分20秒
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	61.5  km