しゃらら  
地域 : 宮崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0   ▼2.9
6:30 NAS
9/02 木 0.0  
9/03 金 5.0   白鬚橋
40分
18:00
9/04 土 6.5   ▼3.0
隅田川対岸+白鬚橋
48分
6;00 HTC 100×7×2 1:50-2:00 ブイ付200×4 3:40
18:00
9/05 日 8.0   堀切-新橋先
  ●●20
60分
35分
16:30
18:00 マクリ島レースでなく
9/06 月 0.0     ●●43
63分
18:00 watpia4週
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0   ▼3.0
6:30 NAS
9/09 木 0.0   raffine 中野さん
9/10 金 0.0   80分
18:00 白鬚橋+対岸walk8km
9/11 土 0.0     ●●25
40分
19:30 valcano2周
9/12 日 0.0   17:40 汐入8周walk6km
9/13 月 5.0   白鬚橋+対岸
19:00
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0   ▼3.0
西日暮里往復
6:30 NAS 4コース後ろで
walk9km 45分、50分
9/16 木 3.0   白髭橋 
50分
19:00 3kmで右ハムまた固くwalk2km
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0     ●●72
1:48
17:30
9/19 日 1.0   17:00 荒川walk 8km
9/20 月 0.0     ●●54
74分
17:30
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0   ▼3.0
6:30 NAS4コース
5:30 西日暮里往復 9km 90分
9/23 木 0.0   17:20 白鬚橋walk 8km 1:20
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0     ●●32
48分
17:00 figure9
18:30 walk5km白鬚橋
9/26 日 0.0     ●●75
1時間55分
16:30 makuri4週
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 28.5  km