2009／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 日 | 37.5 | 別府大分毎日マラソン あっぷ |
35km関門DNF |
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| 2/02 月 | 0.0 | REST |
ひきこもり。 |
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| 2/03 火 | 0.0 | REST |
まだ疲労が残っている。 |
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| 2/04 水 | 0.0 | REST |
疲労は抜けたけど、 |
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| 2/05 木 | 0.0 | REST |
走りたいという意欲がなかなか湧いてこない。。 |
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| 2/06 金 | 9.0 | 43分jog |
図書館。 |
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| 2/07 土 | 0.0 | REST |
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| 2/08 日 | 12.5 | 65分jog |
図書館。 |
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| 2/09 月 | 17.4 | トレミ 5.4km 52分jog |
【皇居】22分09秒−19分58秒 |
【トレミ】6.0〜18.0 皇居＋α |
| 2/10 火 | 0.0 | REST |
仕事上の飲み会 |
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| 2/11 水 | 0.0 | REST |
爆睡zzz |
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| 2/12 木 | 0.0 | REST |
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| 2/13 金 | 0.0 | REST |
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| 2/14 土 | 20.3 | 【朝】35分jog 【昼】トレミ 6.3km 35分jog |
【朝】図書館 【トレミ】10.0〜14.0 皇居＋α |
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| 2/15 日 | 5.5 | トレミ 5.5km |
【トレミ】8.0〜14.0 |
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| 2/16 月 | 14.3 | 70分jog |
図書館 |
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| 2/17 火 | 0.0 | REST |
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| 2/18 水 | 17.9 | 85分jog |
図書館。なぜかランナーがいっぱいいた。 |
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| 2/19 木 | 0.0 | REST |
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| 2/20 金 | 12.5 | 60分jog |
図書館 |
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| 2/21 土 | 0.0 | REST |
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| 2/22 日 | 14.2 | 65分jog |
パンデパルク＆サンマルタン |
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| 2/23 月 | 23.2 | トレミ 16.2km 35分jog |
【トレミ】10.0〜12.5（→湿度が高くて汗かきまくり） 皇居＋α（→ダウン） |
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| 2/24 火 | 0.0 | REST |
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| 2/25 水 | 0.0 | REST |
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| 2/26 木 | 18.3 | トレミ 5.8km 52分jog 流し×3本 |
【皇居】23分00秒-20分26秒 |
【トレミ】10.0〜14.0 皇居 |
| 2/27 金 | 0.0 | REST |
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| 2/28 土 | 10.5 | 50分jog |
図書館 |
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| 走行距離 | 213.1 km | |||