2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 16.0 | 75分jog（◎●▼×5本） |
T交差点−H工業団地芝生コース |
|
| 1/02 水 | 0.0 | 疲労感たっぷりのRUN休養 |
早朝から深夜までお仕事。睡眠時間確保を優先。 |
|
| 1/03 木 | 17.5 | 80分jog（◎●▼×7本） |
T交差点（K中学校）−H工業団地芝生コース |
|
| 1/04 金 | 0.0 | 業爆 |
||
| 1/05 土 | 0.0 | 激務 |
||
| 1/06 日 | 39.0 | 181分jog（39km距離走とも言う） |
3時間1分21秒 |
宮環１周＋α スタート→Gジム（40分）→Tインテリア（66分）→インターパーク（113分）→S栗（130分）→Aジェル（163分）→ゴール ゆっくり走ったわりには疲れた・・・。このままではつくばの二の舞ですな・・・。 ちなみに深夜練習。深夜にしては暖かったけどそれでも気温は１℃・・・。やっぱり寒いぜ。。。 |
| 1/07 月 | 6.5 | トレミ 6.5km |
【トレミ】10.0〜16.0 |
|
| 1/08 火 | 0.0 | REST |
無理せず。 |
|
| 1/09 水 | 0.0 | REST |
予期せぬ長時間残業。 |
|
| 1/10 木 | 17.1 | 75分jog 流し×5本 |
モノリスコース。 図書館前。 |
|
| 1/11 金 | 18.9 | 90分jog 流し×5本 |
モノリスコース。 図書館前。 |
|
| 1/12 土 | 0.0 | 夜勤明け＆プチ帰省 |
||
| 1/13 日 | 28.1 | 谷川真理ハーフマラソン あっぷ＆だうん（計7km） |
5K:19分02秒 10K:39分09秒（20分07秒） 15K:56分52秒（17分42秒） 20K:1時間14分19秒（17分26秒） 21.0975K:1時間18分05秒（3分46秒） |
前半は大嫌いな向かい風で後半は大好きな追い風。 レース後、赤羽から北千住まで重い荷物を持ちながら歩いて帰った。 |
| 1/14 月 | 11.2 | 5kmジョグ トレミ 6.2km |
東大＆本郷コース 【トレミ】10.0〜18.0 |
|
| 1/15 火 | 0.0 | 予定通りREST |
昨日ストレッチをしていてハーフのダメージがそこそこあることに気づき今日はRUNを休むことにしました。 |
|
| 1/16 水 | 12.5 | 60分jog |
モノリスコース。 |
|
| 1/17 木 | 0.0 | 結局ランはREST |
正月休みに向けた残務処理＆私にとっては無駄な会議で夜勤なのに15時退社。帰宅後、爆睡ｚｚｚ 東京や千葉では雪が降ったようで。こっちは晴れてました・・・。明日、筑波山に行く予定だったけどキャンセルしようかな。 |
|
| 1/18 金 | 39.0 | 168分jog（39km距離走とも言う） |
2時間47分58秒 |
宮環１周＋α スタート→Gジム（37分30秒）→Tインテリア（62分）→インターパーク（106分30秒）→S栗（122分30秒）→Aジェル（152分30秒）→ゴール |
| 1/19 土 | 19.6 | トレミ 7.1km 皇居2周＋α 流し×4本 |
【皇居】22分29秒−20分57秒 |
【トレミ】14.0 カタナケージ３を購入。さっそく履き卸し。 |
| 1/20 日 | 26.0 | 125分jog |
H工業団地芝生コース |
|
| 1/21 月 | 0.0 | REST |
扁桃腺に違和感あり。 毎年のように１月中旬あたりに発熱で寝込んでいるので扁桃腺が腫れないことを祈りながら仕事した。 勝田に初参戦予定。勝田のレース事情がよくわからないため、電車がどれくらい混むのかわからない。上野からではなく途中の停車駅から乗車するため、とりあえず指定券を購入した。 |
|
| 1/22 火 | 9.0 | 43分強jog |
モノリスコース。 |
|
| 1/23 水 | 0.0 | REST |
雪＆雨。走りたかったけど風邪ひきたくないので走らず。髪切った。最近はフルマラソンや勝負レースの前に髪を切るのが定着しているような。 別色のカタナケージ３を懲りずに購入。 先週の土曜日、東急田園都市線に乗車したばかりだったので、今回のレールの破損にはびっくり。 |
|
| 1/24 木 | 19.5 | トレミ 6.5km 皇居2周＋α 流し×5本 |
【皇居】22分06秒−20分16秒 |
【トレミ】11.0〜14.5 さらにカタナレーサーを購入。今度のレースでは履かない。 |
| 1/25 金 | 13.6 | トレミ 6.6km 皇居1周＋α |
【皇居】25分07秒 |
【トレミ】10.0〜17.0 電界椅子30分。マッサージ60分。 |
| 1/26 土 | 0.0 | 完全休養 |
昨日走ったから今日はランは休み。親孝行に専念。 |
|
| 1/27 日 | 47.2 | 勝田マラソン あっぷ（2km）＆だうん（3km） |
2時間42分10秒 |
中間点：1時間21分32秒 |
| 1/28 月 | 0.0 | 移動日 |
帰宅＆仕事。走る時間はあったけど走らず。 現実に戻る。 |
|
| 1/29 火 | 16.1 | 80分jog |
モノリスコース。走り始めたら小雨が降ってきた・・・。 |
|
| 1/30 水 | 0.0 | ムリ・・・ |
業務大炎上・・・ 打ち合わせ長すぎ＆莫大な資料で気が遠くなった。 |
|
| 1/31 木 | 10.5 | 50分jog |
モノリスコース。 なんとか練習時間を捻出。今日も業爆。。 |
|
| 走行距離 | 367.3 km | |||