月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	おやすみ		５月に入りました。５月の目標は200km
5/02 土	15.0	材木座往復	6'32''	久しぶりの15km。ゆっくりでも疲れる！地道にリハビリします。
5/03 日	11.0	由比ヶ浜往復	6'34''	今日もいい天気。鎌倉から七里のサーファーはゼロ。ランナーもマスクをしていない人は２割程度かな。
5/04 月	0.0	お休み
5/05 火	12.0	由比ヶ浜往復	6'33''	コロナ前より走ってる。少し波があったからか、サーファーが結構海に出ていた。
5/06 水	12.0	辻堂海浜公園往復	6'49''	今日は波がないけど、鵠沼はサーファーが結構入っている。まあ、ランニングよりはサーフィンの方が感染確率は低いかな。 緊急事態宣言も延長されたし、持続可能な自粛で行こう！
5/07 木	12.0	由比ヶ浜往復	6'40''	今日は海がとても澄んでいた。
5/08 金	0.0	おやすみ		今日はオンラインセミナー＆オンライン懇親会。オンラインが当たり前になってきたけど、リアルでやりたい！
5/09 土	15.0	和賀江島往復	7'07''	今日は土曜日か。全然曜日がわからなくなっている。今日も午後はオンラインセミナー。
5/10 日	15.0	和賀江島往復	6'18''	朝6時スタートで和賀江島往復。曇り空で涼しかった。
5/11 月	0.0	おやすみ
5/12 火	14.0	由比ヶ浜往復	6'21''	朝6時スタートで気持ちよく。午後からzoomセミナー、zoomコンサル、zoom飲み会の３連発。
5/13 水	10.0	辻堂海浜公園往復	7'24''	夏のような気候で暑い！昨日飲みすぎたせいか疲れも抜けず、超スローで10km
5/14 木	14.0	由比ヶ浜往復	6'22''	今日もいい天気だけど、昨日ほどは暑くなくて走りやすい。早朝の海岸は犬のお散歩の人がたくさん。
5/15 金	0.0	おやすみ
5/16 土	0.0	雨なのでおやすみ
5/17 日	16.0	材木座往復		今日は波があったので、サーファーの数が凄かった。自粛は皆で一斉にやめたのかな。
5/18 月	0.0	おやすみ
5/19 火	0.0	さぼり
5/20 水	16.0	材木座往復	6'21''	涼しい！
5/21 木	19.0	片瀬西浜経由材木座往復	6'14''	寒いくらい！涼しい方が走りやすい。運動不足になるので、今月はいつになく走っているけど、体重が全く減らない。 72.4kg
5/22 金	0.0	おやすみ
5/23 土	21.0	逗子マリーナ往復	6'42''	久しぶりの20km越え。スローペースで休み休み^o^月間目標200km達成！ 72.5kg
5/24 日	0.0	おやすみ		寝坊して朝ランできず。9時からオンラインセミナー。 71.3kg
5/25 月	15.0	和賀江島往復	6'42''	今日で55歳！走った後はアマルフィのテラスで食事。緊急事態宣言解除のせいか、結構人が入っていた。ワイン１.５本でいい感じ。 71.6kg
5/26 火	10.0	由比ヶ浜往復	6'38''	ここ数年走るのをサボっていたので、疲れが出てきた。 70.9kg
5/27 水	0.0	おやすみ		71.5kg
5/28 木	22.0	渚橋往復	6'40''	20km超えるときつい。ゆっくりリハビリしよう。 71.8kg
5/29 金	0.0	おやすみ		71.7kg
5/30 土	0.0
5/31 日	16.0	和賀江島往復	6'40''	今月は久しぶりに200km達成。このペースで6月も続けよう！ 72.2kg
走行距離	265.0  km