月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	12.6	長谷往復	1時間25分	11月の大井競馬場リレーマラソンでいためたふくらはぎがやっと直ってきたので、今年からちゃんと走ろう！海岸線は風が強く、砂が目に入って辛かった。
1/02 木	0.0	お休み		奥さんの実家へ朝から出発。
1/03 金	21.4	逗子往復	2時間6分	1ヶ月以上走ってなかったので20kmで一杯。まずは体重減らさないと。走った後は、鎌倉の銭洗弁天へ。
1/04 土	20.6	柳島往復	2時間0分	今日もゆっくりと20km走。走ったあとの昼飯でビール飲んでしまい、その後は久しぶりに家でまったり。
1/05 日	18.6
1/06 月	0.0
1/07 火	10.5
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	10.0
1/11 土	21.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	5.0
1/15 水	0.0
1/16 木	10.0
1/17 金	0.0
1/18 土	11.5
1/19 日	25.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	11.6
1/24 金	0.0
1/25 土	30.7		平塚アリーナ往復
1/26 日	21.0		柳島往復
1/27 月	0.0			休足
1/28 火	0.0			出張で走れず
1/29 水	0.0			出張が多く通勤ランが出来なくなってきた。
1/30 木	10.5		通勤ラン	6月のサロマ完走を目指してまじめに走らねば。 朝も夜も暖かかった。体重が72ｋｇを超えてしまった！
1/31 金	0.0			出張ではしれず。70.9kg
走行距離	240.0  km