月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	Jog	60分	今日は術後半年検診のため休暇。病院にいく前に鎌倉山コース10kmをJog。帰りの海沿いは強風で辛かった！ランの後は病院に移動し、採血、CTの検査を受けて昼過ぎに診察。結果、再発なしとのことでほっと一安心！良かった、良かった。 病院のあとは、横浜大志満でランチ、ビール・日本酒付き。ランチの後は映画「J・エドガー」を見る。これってこういう映画だったのか。。。 最後は春節の中華街の景徳鎮で激辛マーボ。
2/02 木	10.5	通勤ラン		ガーミンの調子が悪くなってきた。買い替え時かな？
2/03 金	0.0	出張
2/04 土	10.0	研修＠両国		研修前に鎌倉山へ朝ラン。研修後は恒例の飲み会。
2/05 日	0.0	研修＠両国		昨日の飲みの性で起きられず。ランサボり
2/06 月	0.0	出張
2/07 火	0.0	雨風
2/08 水	10.0	朝ラン		今日は仕事早あがり出来れば、勝田・別大お疲れ様飲み会に参加。出勤前に海沿いを朝ラン。 くりおさん、fukusukeさん、ユウゾウくんはサブスリー達成して来年の別大にカテゴリー２で出るとのこと。いいなー。おいらも地道にがんばろう！
2/09 木	0.0	早朝会議		早朝会議＆深夜会議で走る時間とれず。
2/10 金	30.0	ロング走	Ave 5:21	昨日0時過ぎまで対策会議していたので早起きできず。でも、今日は会社お休みなので10時からロング走。東京は3時間40分切りを目標にしよう。
2/11 土	14.0	Jog		由比ガ浜方面をゆっくり走っていたら、２７３さん、やっす〜さんと遭遇。そのまま併走。120分LSDにしようと思ってたけど、疲れがでたので早めに切り上げ。
2/12 日	0.0	風邪		湘南RSの練習会に参加予定だったが、風邪で熱っぽいので自重。
2/13 月	0.0	風邪		風邪がひどくなり、会社お休み。
2/14 火	0.0	風邪		風邪は昨日よりましになったので、出勤はするがランはなし。咳をすると肺が痛い。。。
2/15 水	0.0	風邪		風邪は良くなってるんだけど、肺の調子がいまいち。息を吸い込むだけで痛くなってきた。
2/16 木	0.0	風邪		風邪＆大阪出張
2/17 金	0.0	風邪		東京出張
2/18 土	0.0	研修＠両国		咳がおさまらない。肺が痛い。
2/19 日	0.0	研修＠両国		マイコプラズマ肺炎がはやっているらしい。気をつけないと。
2/20 月	5.0	帰宅ラン		5km走ってみたが調子が悪い。微熱あり。
2/21 火	0.0	お休み		会社の診療所で薬をもらって早めの帰宅。東京やばいかな。
2/22 水	0.0	お休み		熱は下がった。
2/23 木	0.0	お休み
2/24 金	0.0	お休み		やっと風邪は治ってきた。咳のし過ぎで肺の痛みは残ってるけど。出張帰りに東京マラソンのゼッケンを受け取る。
2/25 土	6.0	ＪＯＧ		久しぶりのラン。明日はどうなるかな？とにかく完走はしよう！
2/26 日	42.2	東京マラソン	3:51:32	2週間風邪ではしっていなかったので、前半は抑えていく。しかし、結局後半もあまり上げられず。でも東京マラソンはいいなー。辛いマラソンが辛くなくなるかんじ。あとユウゾウ君のグロスサブスリーおめでとう！すずさんの2時間51分58秒には驚愕！
2/27 月	0.0	お休み		昨日は酔っていたのか、タイムのところを1時間さばよんでかいていた！また、ユウゾウをネットサブスリーと書いていてユウゾウから指摘のメールを頂く。どちらも直しておきました。なんか、今日はフルを走ったという感じがしない。2週間走ってなかったからか、ペースが楽すぎたのか。
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	137.7  km