月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	12.0	自宅前起伏走
7/04 日	22.0	樹林練習
7/05 月	10.5	昼：帰宅おふくろ
7/06 火	9.0	帰宅ポン
7/07 水	9.0	連続帰宅ポン
7/08 木	5.0	昼
7/09 金	3.0
7/10 土	15.0	お散歩LSD	2時間
7/11 日	25.0	樹林クロカン		クロカン９周
7/12 月	16.0	朝；昼；帰宅		今日から駅までの自転車止め！帰宅：ポン
7/13 火	5.0	駅往復；ふくろ		大生２００円×２
7/14 水	15.0	朝：昼；ふくろ
7/15 木	16.0	昼：帰宅完走		久々の帰宅完走：樹林さん情報により高島平締め切り知る・・・まだ案内も来ていないのに・・・最大のモチベーションで臨もうと思っていただけにヤル気なくした。なんなんだ！このくされマラソンブーム・・・やめたやめた・・・・・！！！！！
7/16 金	17.0	駅往復；昼；帰宅		駅３ｋ；昼・・本女５．５ｋ　；帰宅・・東武練馬８．５ｋ
7/17 土	3.0	南京玉すだれ		息子とサッカー
7/18 日	11.0	家族旅行		館山でよ泊り。十数年ぶりのかいすいよく。宿到着後１１ｋジョグ
7/19 月	0.0			鴨川シーワールドを堪能
7/20 火	22.0	朝；昼		朝；光が丘クロカン２周・・昼；本女コース
7/21 水	18.0	駅往復；昼；帰宅		昼；雑司が谷コース２周　帰宅；ポン
7/22 木	9.0	駅往復；昼
7/23 金	3.0	駅往復
7/24 土	26.4	鴨川合宿		練習はきついがアフターは最高！！樹林さん、ヌキヌキさん、スイゲイさん、T田さんご苦労様でした・・ありがとう
7/25 日	3.0			買い物ジョグ
7/26 月	5.0	駅往復；ふくろ
7/27 火	14.5	昼：帰ポン		昼；本女コース５．５k
7/28 水	18.0	駅往復；昼；帰宅ポン		昼；雑司が谷コース２周　帰宅；ポン
7/29 木	5.5	駅往復「昼；本女「
7/30 金	19.5	駅往復；昼；帰宅ポン
7/31 土	0.0
走行距離	337.4  km