月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	8.0	帰宅「おふくろ」	３７分	ポンのマスターと久々のおふくろ・・・なんだかゴチになってしまった。
2/03 水	0.0			○A　ｓコーチよりサポート届く・・・東京までの自分なりのプランとは違う今後の指標が得られた。そのとうりにやっていこうと思う。
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	18.0	LSD	２時間	荒川河川敷・・・すごい強風！！体を風に預けるようにはしっていたらなんか飛べるような気がしてハイになった。
2/07 日	30.0	樹林自衛隊コース５周	２：４６：４３	36'08"-（トイレ）−31'46"-32'20"-33'00"-31'04" 強風のなか、途中頑張らずに休んで５周終わった時点でもかなりの余裕あって終われたのがいい。
2/08 月	0.0	ふくろ		ふくろつまみ半額デイ・・・でもふとるのでつまみは湯豆腐のみ・・・隣の６５歳のおじさんと普天間基地問題で・・建設中の意味なし茨城空港に招致すべし！と意気投合！・・
2/09 火	0.0	いそがし
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	8.0	坂道インターバル		河川敷
2/14 日	22.0	樹林ペース走	4'52"/km	アフターはさくら公園・・和光樹林さんストリームさん、スイゲイさん、ヌキヌキさん、T田さん
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	14.0	昼ラン　帰宅「おふくろ」
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	4.0	お買い物ジョグ
2/21 日	13.0	樹林ペース走	4'52"/km	アフターは和光樹林さん・・・その後青梅の打ち上げのヌキヌキさんスイゲイさんT中君と合流・・・
2/22 月	0.0	ふくろ２階
2/23 火	9.0	帰宅「ポン」
2/24 水	0.0	断酒１日目		飲まないと走れるか試してみたい・・・・けど続くかな？？？？
2/25 木	7.5	帰宅上板銭湯	39min	断酒二日目　・・・ひたすら水水
2/26 金	0.0	断酒三日目		恒常的に飲酒しはじめてから三日も飲んでないのは初めてだ！どんなに体調が悪くても義務のように飲んできたのに・・・やればできるじゃん俺・・・。ビッグサイトにて東京マラソン受付完了・・会場はさながらスポーツ見本市 和光樹林さんから託された「練習日記T」で樹林さんの気持ちとともに走ります！！
2/27 土	8.0	断酒四日目　樹林刺激走	4'00"/km	断酒四日目ともなるといい走りができるのかと思いきや、二日酔いのときとなんら変わりなく相変わらず苦しいのでがっかりした・・・意味無しかも・・・それは明日判明する。樹林では先週青梅で好記録を出したストリームさんがワンランクあがった走りをみせていた・・・あやかりたし・・・。
2/28 日	43.0	東京マラソン	3:48:45	大撃沈・・・寒さで体が動かなかった・・・歩いたら地獄をみるとおもい２５ｋ以降から完走に目標をきりかえた・・・ひどいタイムだけど不思議に敗北感はうすい・・断酒の効果は十分あったと思う。アフターはポンで樹林さんがつきあってくれましたありがとうございます。それからスイゲイさん応援ありがとうございました・・・。
走行距離	184.5  km