月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	4.5	昼　快調走	21'53"
6/03 水	4.5	昼　快調走	20'32"
6/04 木	12.0	昼:快調走　帰宅：	20'40"	帰宅で上板「おふくろ」のよったが休み・・・そのまま城北公園へ走り着替え・・・氷川台より帰宅
6/05 金	4.5	昼　快調走	20'42"	ハーフペースのつもりだけど後半いっぱいいっぱい・・・力落ちてる・・・・
6/06 土	13.0	午前、午後		午前、ETC探しjog///イエローハットではまったく相手にされず・・・チューンナップ店として昔から存在していた「コックピット」へ試しによってみると１ヶ月待ちならOKとのこと・・夏休みには間に合いそうだ・・良かった。午後：ご近所起伏走。
6/07 日	18.0	樹林クロカン７周	13分/km	朝寝坊で途中切り上げ・・・しかし脚はいっぱいいっぱいだった。夕方、和光樹林さん我が家へ遊びにきてくれた・・・かえってご馳走になった。
6/08 月	0.0			池袋「ふくろ」でtrickyさんとさしのみ。披露宴写真CD渡せてよかった。
6/09 火	0.0	サボり
6/10 水	4.5	快調走	21'05"
6/11 木	4.5	TT気味快調走	20'27"
6/12 金	7.0	おふくろ
6/13 土	0.0
6/14 日	20.0	樹林クロカン		久々の樹林アフター・・・Ｔ田さん、ヌキヌキさん、ＳＡＭさん、ストリームさんでご機嫌タイム
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0			異常に眠いので昼ラン無し・・・
6/17 水	4.5	昼	22"40"	月曜日から相棒休みでひとり残業３日目・・・超疲れてます。
6/18 木	0.0	ビールマラソン		Trickyさんのお誘いで五反田の「５０円ビール」の某店へ○Ａメンバーと出撃！初のポカリさんとの呑み・・・走りも強いがビールも！！しかしここは負けられまへん（ていうかほんとにおいしい）のでジョッキ７〜８杯いった！！自己新！！でも引き分け位かな・・またよろしく。
6/19 金	4.5	昼　5分/km	24'00"	二日酔い気味ラン。。このペースでもきつい・・・しかし走っただけでもよしとする。
6/20 土	15.0	ビルド	6~4'45"/km	高島平ロードレース周辺方面をラン。紫外線が強いのかかなり焼けた・・・しみになるかな・・・
6/21 日	30.0	樹林ロング	6~5'15"	雨中でも樹林にはまじめ？なメンバーが揃って普通に練習（今日はそろわないと思ったが）そして久々の３０ｋを終えて楽しいアフター。
6/22 月	7.0	おふくろ	42min	今日はブーちゃん夜勤でいなかった。
6/23 火	0.0
6/24 水	7.5	帰宅	39'38"	城北公園で一杯飲みながら着替え、氷川台へ
6/25 木	7.5	帰宅	39'55"	城北公園で１００ｍ２本流しを入れてから一杯飲みながらきがえ、氷川台へ
6/26 金	0.0
6/27 土	10.0	起伏走	5'15"/km	自宅周回マイコース５周
6/28 日	15.0	月例赤羽１０ｋ	48'21"	全くスピードでない・・・？自覚は無いが体調悪いか？・・・でもアフターは何時も以上に元気？？？
6/29 月	0.0	二日酔い		午後を過ぎても気持ち悪い・・・夜になってもまったくのむきになれず・・・９時就寝
6/30 火	6.0	昼　本女	29'21"	軽く走ったのにコースベスト・・・わけわかりまへん。
走行距離	199.5  km