月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	15.0	朝40分ジョグ　午後30分ジョグ　坂流し×3　補強		脚の引付が甘い　足が上がっていない　一歩が軽い　腰が乗っていない　他は極めて良い　すごくいい　アイフォンスゲ
5/02 土	25.0	2000ｍ＋4000m＋１０００ｍ 90分ジョグ　ゆっくり		垂れにたれた。感覚はいいはずだけど体がついて行かない。
5/03 日	22.0	午前60分ジョグ　ゆっくり　午後80分ジョグ　ゆっくり
5/04 月	0.0
5/05 火	12.0	8000mp走　キロ4　　400×３　68秒
5/06 水	12.0	午前　補強　30分ジョグ　学校 午後30分ジョグ
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	86.0  km