月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.0	御殿場合宿一日目　9時 ＢＣＴ 35分ジョグ 補強		距離が踏めなくてもったいなかった。
9/02 火	24.0	御殿場合宿二日目　5時半　軽いジョグ　動き作り　　9時　アップ　 4000×2＋400		本当に久しぶりのポイント練。自分が思っているよりも走れず。
9/03 水	6.0	御殿場合宿三日目　5時半　散歩　9時　補強　30分ジョグ		前日に左足首に感じた痛みが増していたのでテーピングで固めてのジョグを行った。
9/04 木	0.0	御殿場合宿四日目　補強		痛みが引かずサポートに回った。合宿を通してポイント練で自分の現状を見て凹み、左足を痛めて3日目４日目を棒に振り、ミーティングで自分の甘さを思い知り精神的にきついものとなったが、これからの期間もすべて棒に振ってしまわないように考えて行動しようと思う。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0	8時　補強
9/10 水	0.0	8時　補強
9/11 木	6.0	8時　補強　　21時　ＢＣＴ　30ｊｏｇ		全然走れてない。時間見つけて走ります。
9/12 金	0.0	8時　補強
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	6.0	20時　BCT 30分ジョグ
9/16 火	0.0
9/17 水	6.0	20時　BCT 30分ジョグ
9/18 木	0.0
9/19 金	5.0	20時　BCT 25分ジョグ　30分ｗａｌｋ
9/20 土	13.0	5時20分　40分ジョグ ジョグ　40分
9/21 日	4.0	6時　20分ジョグ
9/22 月	0.0
9/23 火	10.0	50分ジョグ		集団ジョグについていけてよかった
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	9.0	BCT 45分ジョグ
9/28 日	10.0	BCT 50分ジョグ 補強
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	106.0  km