月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	6.0	40分ジョグ　学校芝		芝でゆっくり。足首の筋肉も弱ってる。もうしばらくジョグかな。　全日予選反省会をおこなった。１，２年生がついてきてくれるようにもっと考えてもっと動かないと。危機感
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0	補強
7/05 土	0.0	補強
7/06 日	0.0	補強		最近走ってないのに膝が痛むからよくわからん。上半身を仕上げることをモチベーションに部活してます。早く治します。すいません
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0	walk45min
7/17 木	0.0	walk20min
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	6.0  km