月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	7.0	30分ジョグ　200×２	28,29	疲労は感じなかったビデオを見てスパートで腕が振れてなかったので200mは腕振りを意識した。
6/02 月	0.0
6/03 火	9.0	40分ジョグ　２００ｍ、１５０ｍ流し		疲労あり。
6/04 水	10.0	400×3　刺激　学校	６７、７０，６７	草薙が使えないので学校で。余裕なし。
6/05 木	6.0	30分ジョグ		雨の中早めのジョグ。
6/06 金	0.0
6/07 土	8.0	東海国公立対校陸上選手権　１５００ｍ	4分11秒５２　自己ベスト!(^^)!　8位	集団にくらいついてなんとか8位に入ってやろうと望んだ。レースではラスト３００で置いて行かれた上にへ２００ｍで足が完全に止まってしまったので結果を見て驚いた。１５００ｍ以前の５０００ｍ、８００ｍで全員が点を取っていたので完全に勢いで出せたタイムだと思う。新ためて陸上は個人戦ではなく団体戦なんだと感じた1日だった。
6/08 日	15.0	朝50分ジョグ　夜4０分ジョグ		昨日の疲労もなく快調なジョグだった。
6/09 月	6.0	夜3５分ジョグ		膝のテーピングもサポーターもなしで走ってみたがまだ痛む。youtubeで日本選手権を見てたら。拓也と高田の高校時代の動画を見つけた。
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	6.0	40分ジョグ　グランド		ゆっくりジョグ。後半は痛みが気にならなかった。ゲンキの個人選手権入賞には驚いた。
6/21 土	2.0	10分ジョグ　walk
6/22 日	8.0	40分ジョグ		膝の調子が良かった。しばらくジョグで
6/23 月	0.0
6/24 火	6.0	20分ジョグ		帰り際雨降って大変だった。今日も主に補強
6/25 水	6.0	30分ジョグ　学校(芝)		ゼミが長引いたので学校で。フィールドがいてにぎやかだった。
6/26 木	5.0	25分ジョグ		今日は早めのジョグができた。風が強かったがクワ、ようすけ、よしとは刺激の２０００ｍはしっかりやれていた。
6/27 金	0.0	１０ジョグ		昨日と打って変わって膝の状態が厳しい。
6/28 土	0.0	全日予選	６位	ＯＢの方たちが厳しい声をかけてくれるのは、今の代はもっとやれると期待してくれてるからだと思う。お疲れした。
6/29 日	0.0	中部トレセン審判		反省会出れなくて申し訳ない。
6/30 月	0.0
走行距離	94.0  km