月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	10.0	50分ジョグ
4/03 水	23.0	８０００mペース走 １０００ｍ 30分ジョグ	９３，９６，９６，９６，９５，９９，９６，９４，９６，９６，９４，９３，９４，９４，９４，９１，９１，９１，９１，７８、３分９秒	雨ーの中お疲れ様でした。ペース通りできてよかった。
4/04 木	12.0	30分ジョグ 30分ジョグ		寮の一年で長距離入りたい人がいるらしい。(元卓球部)
4/05 金	8.0	40分ジョグ		足が少し痛んだので軽めに
4/06 土	3.0	補強
4/07 日	0.0	３０分ジョグ 40分ジョグ
4/08 月	0.0	BCT ６０分ジョグ		海ジョグ
4/09 火	9.0	45分ジョグ		まだ足微妙…
4/10 水	0.0	５０分ジョグ
4/11 木	0.0	８０００ｍペース走（キロ４→３分５５→５０→４５）　）		なんとかできた
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0	審判
4/14 日	12.0	8000 キロ４		キロ４でも一人はまだきつい
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0	ジョグ
4/17 水	0.0	４０分
4/18 木	0.0	４０分
4/19 金	5.0	1000m 刺激	３分	吐きそうだった
4/20 土	7.0	jog
4/21 日	8.0	中部選手権　１５００ｍ	４分２７秒９８(５１、７４，７５，６６）	冬の間怪我であまり走れていなかったので今どのくらい走れるのかを確認するぐらいの気持ちで出場してみたけど、考えていたタイムより良く走れて少し安心した。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0	６０分
4/24 水	0.0	ゼミ新歓
4/25 木	0.0	朝ジョグ１５分　午後４００×１０	７５，７８，７７，７８，７８，７８，７７，７７，７２，６９	設定どうりできたけど間のジョグが６０秒でやれなかったので次のポイントもタイムは変えないで間のジョグを気をつける。
4/26 金	14.0	60分ジョグ		海ジョグ
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0	学校　８０００ｍペース走（キロ４分１０→４分５→４分→３分５０→３分５５）　４００×２（７２）		最後の２０００でペースを落としてしまった。４００はまあまあ。
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0	朝ジョグ１５分ジョグ　午後２５分ジョグ　レンジ１５歩×４　手押し車３０ｍ×４		足痛んで地団駄。
走行距離	111.0  km