月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	４０分ジョグ
6/02 日	0.0	３０分ジョグ		全体新歓
6/03 月	0.0
6/04 火	12.0	２０分×３		最初の２０分は気落ちよく走れたが、そのあとはつらかった。
6/05 水	10.0	２０×２
6/06 木	12.0	20分ジョグ×３
6/07 金	12.0	２０分×２		すぐ疲れる。
6/08 土	10.0	２０分		いい天気、足もまずまず
6/09 日	10.0	40分ジョグ		流しが固い
6/10 月	0.0
6/11 火	15.0	50分ジョグ 流し4本	久しぶりのタータンで気持ち良く走れた。
6/12 水	12.0	40分ジョグ
6/13 木	12.0	60分jog
6/14 金	10.0	50分ジョグ 流し4本
6/15 土	8.0	40分ジョグ
6/16 日	7.0	35分ジョグ
6/17 月	0.0
6/18 火	9.0	45分ジョグ 流し10本
6/19 水	11.0	５０００ｍペース走　流し１００×４	３分４０，４０，４５，４０，２５	足が少し痛んだが設定どうりできた。きつかったけど今後もペース走で無理せず少しずつ戻す。
6/20 木	7.0	1000m 400×３	３分１５　８０秒×３
6/21 金	6.0	３０分ジョグ
6/22 土	6.0	３０分ジョグ		体調悪い
6/23 日	12.0	学内２周　２００×２　１５０		久しぶりの学内。
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0	40分ジョグ　100×１０
6/26 水	0.0	１０００ｍ　４００ｍ　流し１５０×３　１００×１０	２分５９秒　６８秒	気持ちよく走れた。草流しで楽に走る感覚を確認。
6/27 木	0.0	４０分ジョグ
6/28 金	0.0	３０分ジョグ
6/29 土	0.0	学内２周　１０００ｍ　流し150×２　全日予選応援	２０分４２　２０分１２　３分１４	学内はそこそこのペースで2周とも走れたが１０００ｍが出し切れなかった。
6/30 日	0.0
走行距離	181.0  km