月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0	東海学生駅伝
12/03 月	0.0
12/04 火	14.0	60分jog		４日も練習開けてしまった。右膝×
12/05 水	10.0	40分jog		早く中京大走りたい。
12/06 木	10.0	40分jog		流しの動きが悪かった。
12/07 金	9.0	1000m	2分58
12/08 土	14.0	中京大記録会 5000	17:05	初中京大。学校きれい、トレーニングルームがすごい、さすが私立という感じ。タイムはまた17分台,しょうもない。２週間jogのみでベスト出るほど甘くないな。長距離飲み会楽しかったです、ありがとうございました。
12/09 日	0.0
12/10 月	8.0	40分jog
12/11 火	18.0	60分jog		我が寮にはバレンタインにふんどしで駅前通りを走る慣習が有るらしい。何でわざわざそんな日に、
12/12 水	8.0	40分jog
12/13 木	12.0	仮装マラソン		仮装の選択ミス。被り物は息が出来ん
12/14 金	16.0	60分jog		筋肉痛。
12/15 土	12.0	60分jog		久しぶりの久能jog。
12/16 日	0.0			走れる状態じゃなかったので休みました。
12/17 月	0.0	補強		足がだるくてwalkもきつい状態。
12/18 火	16.0	学内2周	26分、25分	今週中に鉄棒出来るようにする。
12/19 水	8.0	40分jog
12/20 木	15.0	8000m	83,86,88,88,86,87,87,87,87,87,85,84,84,86,83,84,84,84,82,77	出しきった〜、足つった〜。
12/21 金	12.0	60分jog
12/22 土	5.0	補強、jog
12/23 日	6.0
12/24 月	0.0
12/25 火	15.0	75分jog
12/26 水	12.0	60分jog
12/27 木	0.0			風邪気味
12/28 金	6.0	30分jog		鼻水ツラい
12/29 土	12.0	60分jog
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	238.0  km