月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0			東国お疲れ様でした。
7/02 月	0.0	補強		三重からのバス移動で足負傷。何でなん！めっちゃ痛い
7/03 火	12.0	60分jog
7/04 水	8.0	40分jog、体幹、補強
7/05 木	12.0	60分jog
7/06 金	12.0	60分jog
7/07 土	17.0	60分jog 20分jog
7/08 日	15.0	60分jog 150×3 100×3
7/09 月	0.0	20分walk
7/10 火	12.0	20分walk 学内二周、150×3	20分36/20
7/11 水	14.0	40分jog 150×3 100×4
7/12 木	10.0	40分jog 100×3
7/13 金	15.0	400×10×2	2セット目の4本目で終	悔しい。こっから頑張る 落書きへ→
7/14 土	5.0	20分walk 20分jog
7/15 日	10.0	20分jog 40分jog
7/16 月	0.0
7/17 火	10.0	10分walk 学内二周	20分42,21分43	二周目に落ちたのは暑さのせいにしときます。
7/18 水	8.0	10分jog 30分jog
7/19 木	12.0	10分jog 40分jog
7/20 金	11.0	20分walk 1000×5 1000	3:27/26/21/25/26 3:02
7/21 土	12.0	60分jog
7/22 日	5.0	坂300×3 100×10 50×5
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	12.0	70分jog
7/26 木	8.0	10分jog 30分jog
7/27 金	8.0	40分jog
7/28 土	0.0
7/29 日	12.0	60分jog
7/30 月	8.0	50分walk 20分jog 100×3
7/31 火	6.0	30分jog
走行距離	254.0  km