月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	8.0	40分jog 雨
6/02 土	12.0	60分jog
6/03 日	8.0	[学校]6000 1000 設定3分50秒、フリー	1000m-3分17秒	今回は最後までペース通りいけてよかった。流しで指摘してもらった「ぺたぺた」を改善してスピードを上げたい。
6/04 月	6.0	30分jog
6/05 火	12.0	60分jog		足が全体的にだるかった、
6/06 水	16.0	25分jog 【学校】1000×3 (3,20) 間400jog 40分jog	3分20,20,26	明日は昼から講演会なのでポイント練をずらした。 悔し過ぎた。
6/07 木	6.0	30分jog
6/08 金	15.0	75分jog
6/09 土	8.0	学内2周		「練習をこなせない自分を責めない。夜もしっかり食べる。」福井さんありがとうございました。 夜は天八、白米最高！
6/10 日	8.0	2000m×2(800jog) 1000m 設定3分30秒、全力	7分2秒、7分1秒、3分1秒	なんとか二本出来た感じ。30分休んでの1000は大学入ってからのベスト。最近は不調だったのでよかった。
6/11 月	0.0	rest
6/12 火	12.0	久能jog(60)
6/13 水	8.0	40分jog 流し×3		足重いので明日に今日のメニューやります。
6/14 木	8.0	400×8(200jog) 設定76〜80 20分jog 補強	75,77,76,77,79,77,75,71	暑かったけどなんとか出来た。
6/15 金	10.0	40分jog 流し×3
6/16 土	15.0	75分jog
6/17 日	0.0	全日の応援
6/18 月	8.0	40分jog
6/19 火	0.0	補強
6/20 水	8.0	[草薙]200(34)×5×2 (200jogつなぎ)60秒	33,34,32,32,31/31,33,33,33,32	スパイクでなんとか,スピードの無さを痛感。
6/21 木	8.0	40分jog
6/22 金	4.0	1000m	2分54秒(33,70,70)	いい調子
6/23 土	6.0	中部支部記録会1500m	4分27秒88	久しぶりのレースで楽しかった。遅いのは分かっとるけど30切れたのは正直嬉しい。次の記録会では絶対ベストを出そう。
6/24 日	6.0	30分jog
6/25 月	8.0	40分jog
6/26 火	12.0	50分jog
6/27 水	10.0	6000mp走(キロ3分40)	3:40/42/40/39/36/21
6/28 木	10.0	40分jog
6/29 金	6.0	1000×3(3分20)	3:20/3:20/3:14	足が重かったので20に落としたけど予定していたラストの全力1000はできなかった。
6/30 土	0.0	補強
走行距離	238.0  km