月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	12.0	60分jog
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	10.0	60分jog 200×3
5/17 木	10.0	60分jog
5/18 金	7.0	6000m 4分〜3分50秒 1000m	３分22秒	4000mまでしかできなかった。 朝練や練習後のjogを増やす。
5/19 土	8.0	40分jog
5/20 日	10.0	60分jog
5/21 月	0.0
5/22 火	11.0	学内二周 1000m	44分 36,78,85 3分19
5/23 水	10.0	jog
5/24 木	2.0	400×4 間200mを90秒	67,70,70,70,
5/25 金	6.0	jog
5/26 土	6.0	jog
5/27 日	3.0	1500m	4分42秒
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0	補強
5/30 水	20.0	100分jog
5/31 木	7.0	朝jog 20分 学校で300×5×2 1セット目100jog 2セット目200jog インターバル20分 設定54秒(72)	1セット目51 52 55 61 60 2セット目49 52 53 53 53	土グラなのでマラシューを使った。スパイクなら出来たと信じたい。
走行距離	122.0  km