月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	25.0		180分	関崎橋、ホワイトリング、南バイパス。風が強く堤防道路を下りたが、花粉はなく快調だった。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	20.0		120分	キロ6ロング走
4/14 日	10.0		70分	古戦場お花見Jog
4/15 月	8.0		60分	田圃道
4/16 火	0.0
4/17 水	8.0		60分	田圃道
4/18 木	8.0		60分	田圃道
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	42.0	第15回長野マラソン	4時間38分	初めての雪のレース。ウエアは、長袖、ランニング、ビニール重ね着、タイツ、帽子、手袋の防寒装備。序盤は目標通りキロ6ペース、どのトイレの列も長かったので22キロ地点まで我慢してしまった。みぞれが止んだのでビニールをとってコースに復帰したが、そこから序々に失速してしまった。30キロからさらに失速。35キロから大失速。堤防道路の北風が寒くてこたえた。声援と日差しに助けられ、何とか腕を振って、歩くのと変わらないＪＯＧペースでゴールへたどり着いた。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	12.0		1時間50分	茶臼山モノレール見学ラン。家族広場チューリップ（赤）、クロッカス（黄）開花中
4/30 火	0.0
走行距離	133.0  km