月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	15.0		90分	南バイパス周回
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	8.0		60分	南長野内周3周。帽子手袋なしのあたたかな日
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	21.0	はるな梅マラソンハーフ	2時間12分	半年振りのレース。砂嵐ならぬ花粉嵐で鼻水ズルズル。目こすりこすり。くしゃみ百連発。折り返し付近の小雨でやや楽になるもただただ苦しかった。レース後、シャトルバス待ちで寒冷前線通過に遭遇。泣きっ面にハチとはこのことか。エイドの梅干しはおいしかった。
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	25.0	1	3時間ＬＳＤ	南バイパス今井折り返し。前半は向かい風で花粉がきつかった。
3/17 日	18.0	1	2時間	松代大橋〜コース後半。千曲川右岸は交通量が多く快適に走れなかった。
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	20.0		150分	古戦場〜五輪大橋〜南バイパス〜今井。南風、花粉がきつかった。
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	25.0		180分	Mウェーブ、往路堤防〜復路バイパス。北風がやや強めだったが、花粉が少なくて久々に快走
3/24 日	21.0	4	1時間58分	熊谷さくらマラソン。5年？振りの参加。くもり、やや肌寒いも花粉が少なくて助かった。桜堤は2分咲きくらいも、開花後に走れたのは2回目なのでラッキーだった。5分30秒ペース
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	15.0	1	120分	雨上がりを待って、古戦場〜南バイパス周回。体やや重
走行距離	168.0  km