かなとこ
地域 : 長野
年齢 : 壮年の部
一言 :
一言 :
今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ!
2011/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 0.0 | |||
9/02 金 | 0.0 | |||
9/03 土 | 20.0 | 2時間18分 |
赤坂橋〜更埴橋 |
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9/04 日 | 0.0 | |||
9/05 月 | 0.0 | |||
9/06 火 | 0.0 | |||
9/07 水 | 0.0 | |||
9/08 木 | 0.0 | |||
9/09 金 | 0.0 | |||
9/10 土 | 0.0 | |||
9/11 日 | 15.0 | 2 |
1時間40分 |
久しぶりの野尻湖1周。もう夏のにぎわいはなく静かな湖畔 |
9/12 月 | 0.0 | |||
9/13 火 | 0.0 | |||
9/14 水 | 0.0 | |||
9/15 木 | 0.0 | |||
9/16 金 | 0.0 | |||
9/17 土 | 5.0 | 黒姫陸上競技場 |
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9/18 日 | 27.0 | 6分30秒/キロ |
笹ヶ峰5周+ショートコース1周。宇棚の清水 |
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9/19 月 | 25.0 | 6分/キロ |
野尻湖1周+5キロ×2本 |
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9/20 火 | 0.0 | 右ひざ裏痛発生 |
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9/21 水 | 0.0 | |||
9/22 木 | 0.0 | |||
9/23 金 | 0.0 | |||
9/24 土 | 0.0 | |||
9/25 日 | 0.0 | |||
9/26 月 | 0.0 | |||
9/27 火 | 0.0 | |||
9/28 水 | 0.0 | |||
9/29 木 | 0.0 | |||
9/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 92.0 km |