月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	7.0		1時間	南長野2周ＪＯＧ
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	11.0		1時間30分	南長野4周ＪＯＧ
12/05 日	20.0		2時間30分	五輪大橋ＬＳＤ。夕空に槍の穂先がみえました。
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	7.0			南長野２周
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	12.0		１時間50分	茶臼山　今井周回
12/12 日	22.0		１時間50分	群馬サファリ富岡20Ｋ。晴天微風。キロ５分30秒でロング走しました。帰宅後ノルディックウォーク2ｋ
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	7.0		53分	南長野2周。イルミネーションが輝いていたので2周目にじっくり見ようと思ったが忘れてしまった。
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	30.0		2時間52分	皇居6周ロング走。キロ６。駅伝大会が開催されており、役員の人が交通整理を行っていた。４周目から脚に来て、６周目はやっとやっとだった。余裕を持って終われていない・・・
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	20.0		2時間30分	南バイパス〜茶臼山ＬＳＤ。３時間走るのは本当にむずかしい〜
12/24 金	0.0
12/25 土	25.0		3時間	郵便局〜南バイパス〜南長野。何とか３時間ＬＳＤ
12/26 日	28.0		2時間45分	松代大橋〜岩野橋〜松代大橋〜岩野橋。キロ6ロング走。30ｋに届かず。うすら寒い冬らしい日
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	25.0		3時間	ｐｃデポ〜ホワイトリング〜岩野橋〜マツヤ。走り納めの３時間ＬＳＤ。雪雲と青空の境界を走る。飯綱山の前山には層積雲。その上空にはかなとこ雲のような高積雲。山は白っぽく雪が降っていた。
走行距離	214.0  km