月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	15.0	2	１時間５０分	ホワイトリング。リンゴの花目当てのクマんバチがちょっとこわかった。
5/03 日	10.0	1		サニアパークは寒かったが、実業団、学生の合宿花盛り。高岡選手もいた。もも上げ、スキップ、階段
5/04 月	30.0	5	５分３０秒	菅平湿原ロング走。筋トレ。グリーンゴルフ往復
5/05 火	15.0	2		ダボスの丘。スピードプレイ。根子の肩まで残雪なし。
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	25.0	2	3時間ＬＳＤ	赤坂橋〜松代大橋周回２周。暑かったがからだはカルカッタ。
5/10 日	10.0	3	登り1.5ｈ　下り1.5ｈ	飯綱山。一の鳥居〜南登山道。西登山道〜中社。頂上から高妻、妙高、火打がよく見えた。頂上付近のみ残雪あり。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	5.0	1	jog	南長野１周
5/14 木	0.0
5/15 金	10.0	2		小根子。山頂付近に積雪があって登頂はあきらめました。白根〜頚城の山系〜北アルプスがくっきり見えました。
5/16 土	30.0	1	4時間ＬＳＤ	赤坂橋〜松代大橋周回３周。
5/17 日	21.0	3	1時間57分	野辺山ハーフ。風雨のレース。ロング走のつもりで走りました。電波天文台の写真を撮って帰りました。
5/18 月	0.0
5/19 火	10.0	1	1時間20分	南長野３．５周。懸垂１度もできず。ショック！
5/20 水	9.0	1	1時間10分	南長野３周。半袖でナイトランしました。
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	14.0	2	1時間30分	南長野５周
5/24 日	8.0	1	2時間45分	若穂太郎山。こしき岩からの善光寺平の眺めがスリルがありました。
5/25 月	4.0	1	37分	南長野1周
5/26 火	12.0	2	1時間30分	南長野4周
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	11.0	1	1時間20分	南長野4周
5/30 土	25.0	1	2時間40分	赤坂橋〜松代大橋２周ＬＳＤ。蒸し暑かったが雨がポツリポツリと当たり涼しくなった。
5/31 日	16.0	5	1時間21分	塩嶺王城パークライン10マイル。雨のレースとなった。前半下り、後半上りのタフなコースだったが、変化に富んでいる。15キロ付近の下り坂で飛ばしたら胸が痛くなり、ハートレートが230？になったのでウォーキングした。
走行距離	280.0  km