月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	11.0	3	1時間５分	南長野4周。オリオン座がキレイでした。
2/02 土	0.0
2/03 日	7.0	2	45分	南長野2周。雪のため青梅マラソンが中止に。早朝、篠ノ井駅で切符を払い戻しました。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	20.0	2	2時間	岩野橋。平日さぼってしまったので１週間ぶりのランに。赤坂橋の橋脚工事に見物人二人。
2/10 日	21.0	3	2時間10分	南長野8周。積雪10ｃｍ。除雪されてる公園を周回しました。来週の東京マラソンのせいか、やけにランナー多しでした。
2/11 月	30.0	4	3時間16分	五輪大橋渡河〜岩野橋。快晴スタートその後高曇りに。本番よろしく松代大橋から苦しくなった。堤防道路はランナー多し。
2/12 火	0.0
2/13 水	10.0	3	1時間	南長野3周。フリースとアウターの間にもう一枚着こみました。
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	18.0	2	1時間50分	真島交差点。皆東京へ行ってしまったか？ランナー少なし。
2/17 日	11.0	5【レース】	43分	上里乾武10Ｋ。冬型で寒い日、タイツ長袖ランシャツ重ね着、中間点附近で追い抜かれた美人ランナーに頑張りましょうと声をかけられびっくりするとゲストランナーの市橋有里選手だった。腕振り大きくケリは少なめ、さすが姿のいいフォームだった。
2/18 月	10.0	3	53分	南長野3周。昨日のレースの影響でハイペースでした。
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	8.0	2	51分	南長野１キロコース5周。キロ５分３０秒ﾍﾟｰｽ。友人のススメで１キロコースを周回。確かにラップがはっきりしてペース意識が高まります。
2/22 金	0.0
2/23 土	23.0	5【ポイント練習】	2時間８分	南長野１キロコース２０キロﾍﾟｰｽ走。キロ４分55秒。給水用のペットボトルを片づけられてしまったが、小雨になって助かった。
2/24 日	31.0	2	3時間１５分	南長野外周12周。１４分３０秒ペース。雪の舞う寒い日だった。給水用ペットボトルに氷がはりました。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	14.0	4	１時間２６分	南長野１キロコース11周。4分50秒ペース。10周のつもりがカウント忘れて11周してしまった。損したような得したような・・・
2/29 金	0.0
走行距離	214.0  km