月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0			那覇合同庁舎附近ラン。その後、海洋博記念公園へ
12/02 日	44.0	第23回NAHAマラソン	3時間57分	苦しいレース。気温23度快晴。参加26000人中。沖縄県内勢17000人にはびっくり。スタート整列8：10とあったので早めに会場入りしたが、実際には8：40ごろでもＯＫ。さすが南国アバウトタイムか。どんと晴れの若女将の平和の鐘を合図にスタート。ＹＭＣＡ、ベンチャーズ、三線などのにぎやかな応援に押されて前半の登りのサトウキビ畑を走る。中間点の平和祈念公園を過ぎ、25キロ附近から苦しくなった。35キロで歩こうと思ったが何とか我慢も結局37キロと38キロ附近で計2回歩いてしまった。那覇まであと○キロの看板が迎えてくれるが、ゴールが遠かった。陸上競技場に入ってもトラックがとてもとても長く感じた。暑かった。苦しかった。けど切れ目のない応援は素晴らしかった。バナナとみかんをもらった。今度は黒糖とチュウチュウ？をもらおう！　　レース後、首里城へ
12/03 月	0.0			おもろまち・やむちん散策。　長野へ
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	6.0	南長野2周		ダメージがのこる。トコトコＪＯＧ
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	6.0	南長野2周		気がつけば2週間ぶり。ハートレートは4ヶ月ぶり
12/24 月	6.0	南長野2周		昨日より寒かった。ランナー少なし。
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	72.0  km