月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	18.0	岩野橋
9/02 日	20.0	菅平ウエスト3周
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	9.0	南長野3周
9/07 金	7.0	南長野2周		仕事の関係で半ばあきらめていましたが、結局、ちょっと無理して参加することにしてしまいました。台風9号を追うようにして雨の札幌へ
9/08 土	10.0	北大キャンパスラン	1時間	2004台風18号の影響の倒木によってメインストリートの学部側は木陰が少なくて暑かった。台風9号が持ち込んだ暖気の影響かで蒸し暑い。
9/09 日	45.0	北海道マラソン	3時間49分	昨日よりはましだったが、蒸し暑くて何杯も水をかぶりました。完走だけを目標に走りました。タイムをあきらめたおかげで大通り公園を快走できました・・・
9/10 月	0.0			松本へ
9/11 火	0.0			はじめて、ハムストリングスの筋肉痛。
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	8.0	根子岳
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	14.0	菅平ウエストイースト	1時間30分	17度。やや寒い。東海大、明大が走ってました。
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	7.0	南長野2周		ほんとに久しぶりの平日ラン。涼しくて快適に走れる季節になりました。
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	15.0	南バイパス〜今井	1時間40分	涼しく快適ラン。給水ﾅｼ
9/30 日	0.0
走行距離	153.0  km