月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	20.0	妙高登山		5年係りましたが、北信五岳を踏破しました。乾杯！
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	6.0	南長野1周		おっかなびっくり何とか1周しました。
7/11 水	0.0
7/12 木	8.0	南長野2周
7/13 金	0.0
7/14 土	10.0	茶臼山		小雨ランになりましたが、冷たくなかった。
7/15 日	0.0
7/16 月	12.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	10.0	茶臼山		暗い夜道で転倒。あぶないあぶない！
7/20 金	0.0
7/21 土	10.0	菅平グリーン		霧の菅平。大笹街道とつながりました。
7/22 日	15.0	菅平イーストウエスト		本日も霧の菅平
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	6.0	南長野1周		早朝ラン。午後富士吉田へ
7/27 金	23.0	富士登山競走		今年も8合目アウト。
7/28 土	0.0
7/29 日	8.0	菅平湿原4周
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	128.0  km