月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	7.0	南長野2周		サー、練習再開
5/04 金	9.0	南長野3周		暑すぎます。暑さに慣れてない。
5/05 土	15.0	菅平イースト、ウェスト、湿原各1周	2時間	久しぶりのサニアパーク、根子岳の残雪もわずかです。
5/06 日	0.0
5/07 月	10.0	南長野3周プラス	1時間	走るのに快適な日、ランナー多し。
5/08 火	10.0	南長野3周	1時間	今シーズン初めて半袖Ｔシャツで走れました。長野最高気温29℃。
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	20.0	菅平	2時間30分	サニアパーク〜根子岳非難小屋。小屋から上は残雪あり。
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	10.0	南長野3周	1時間	雨上がりの空気が気持ちよかった。
5/18 金	0.0
5/19 土	20.0	岩野橋	2時間	家に着いた途端に天気急変、降雹。滑り込みセーフ。
5/20 日	18.0	軽井沢ロードレース	1時間17分	強風も新緑が美しく爽快ラン。毎年出たい大会です。
5/21 月	0.0
5/22 火	8.0	南長野2周
5/23 水	0.0
5/24 木	5.0	南長野1周		長野最高気温29度も夕方は心地よかった。
5/25 金	0.0
5/26 土	4.0	南長野	キロ5分	ランニングクラブ講演会。ジャンプ、肩甲骨、腹筋、インナーマッスル、緊張と弛緩、左手のくせ、背中の緊張。
5/27 日	5.0	南長野1周		体が重いです。
5/28 月	10.0	南長野3周	50分	涼しい気温。快調に走れました。
5/29 火	10.0	南長野3周	1時間	３周目は内周でアクセントをつけました。
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	161.0  km