月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	4.0	南長野1周		17日ぶりにおそるおそる走ってみました。腰は大丈夫でしたが息がくるしかった。
4/08 日	8.0	茶臼山		投票所ランプラス茶臼山恐竜公園まで行きました。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	10.0	帰宅ラン		残業続きです。2年ぶりの帰宅ランで何とか走りました。
4/12 木	10.0	帰宅ラン		途中、雨があたってきたが本降りにならずによかった。
4/13 金	0.0
4/14 土	1.0	南長野内周
4/15 日	43.0	第9回長野マラソン	4時間56分	サブトラックは桜満開。ウエア選択はランシャツランパンで正解。練習不足も３４キロまでは順調だったが、やはりマラソンは甘くない。膝の痛みで残り８キロは徒歩のレースになりました。特に34キロから35キロは歩くのもやっと。何度もリタイヤしようとおもったけどさくらづつみ公園の救護所でアイシングをしてもらって何とかゴールを目指すことができました。ゴール地点で待っていてくれた友人に感謝一杯
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	76.0  km