月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	4.0	南長野運動公園1周	1時間	体調が悪く途中から歩きました。快晴微風の絶好のコンディションだっただけに残念。
2/04 日	12.0	南長野運動公園4周		快晴も寒風のコンデション。なんとかスローＪＯＧしました。
2/05 月	7.0	南長野運動公園2周		暖かです。今日は何とか快走できました。
2/06 火	7.0	南長野運動公園2周		昨日より風は冷たかったけどランナーは多かった。
2/07 水	0.0
2/08 木	5.0	南長野運動公園1周
2/09 金	0.0
2/10 土	5.0	南長野練習会		都道府県駅伝3連覇の西沢監督の講習会に参加。元会社の同僚、中学の同級生に再会も。
2/11 日	20.0	五輪大橋		やや右膝に違和感が・・・豚まん買い食い．
2/12 月	7.0	小熊山	1時間30分	車止めのためウォークアンドJOGしました。
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0			積雪5ｃｍ
2/16 金	7.0	南長野2周		オーサムコサム
2/17 土	0.0
2/18 日	42.0	東京マラソン	4時間27分	雨の大会になりました。スタート地点に整列時はとても寒かったけど周りのランナーと交流できました。スタート後も車線が広いので渋滞はなし。給水も十二分でした。人形焼は採れなかったけど給食も十分。やはり銀座4丁目が気持ちよかった。応援と元気はつらつなボランティアに大感謝！いい大会でした。来年も当たるといいな！
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	6.0	南長野練習会	5分、4分50秒、40秒	西沢監督のコメントに感激。心のコンディションで体のコンデションがカバーできる。目標を明確に。妥協しない選手起用。ジュニアの育成。走りは自分の生き様を表している。
2/25 日	20.0	真島交差点	2時間	先週の疲労がまだ抜けていないようです。
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	142.0  km