月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	10.0	松本クロカン	40分 (20.23・19.37)	朝方まで大雨も。晴れ気温19度の暖かいレース。スタートライン前方には虹のゲートが。
12/06 月	7.0	南長野2周		昨日とうって変わってさむいさむい。平日走るの何日ぶり？
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	9.0	南長野３周		凍結防止のため、公園の蛇口から水がでなくなりました。
12/12 日	9.0	南長野３周
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	9.0	南長野3周		12月だというのに日差しが眩しいぐらいです。
12/19 日	15.0	ホワイトリング		当てにしていたホワイトリングの水飲み場が凍結防止のため使えなくなりました。暖かいといってもやはり冬至間近です。
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	18.0	岩野橋		堤防道路が２ヶ所工事中で迂回を余儀なくされました。山々は雪化粧です。初雪
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	15.0	ホワイトリング		朝方積雪３ｃｍも、午後には融けて走りに支障なしでした。
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	15.0	郵便局・公園ラン		里山は雪化粧。冬らしくなりました。ややきつかった。
12/31 金	0.0			大雪になりました。積雪30ｃmぐらいか。雪かきしました。
走行距離	107.0  km