月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	11.0	更埴橋	キロ7分	小雨の中、何ヶ月ぶりかで千曲川の堤防を走りました。
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	2.5	南長野運動公園1周	jog	夏が戻ってきたようです。
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	5.0	動き作り		あっとランナー妙高高原キャンプに参加。雷雨のトラックでスキップ、腿上げ、ヒルクライム。
9/19 日	32.0	クロカン・ＬＳＤ		笹が峰牧場クロカンコース4周。高原の景色と空気が気持ちいい。午後ＬＳＤ
9/20 月	22.0	ペース走	キロ5分30秒	いもり池周回コース1１周。お昼のカレーおかわり。
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	10.0	パーク3周	60分ＪＯＧ	涼しくて快適に走れました。
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	5.0	パーク2周	キロ5分	オリンピックデイラン長野大会に参加。記録計測なしのジョギング大会を楽しみました。
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	87.5  km