月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	14.0	昼6ｷﾛ 夜8ｷﾛ	0:29:09 0:44:17	ようやく今年の走り初め！年末年始の不摂生で体重・体脂肪ともに、この数年でＭＡＸ！
1/05 水	14.0	昼6ｷﾛ 夜8ｷﾛ	0:28:55 0:43:13
1/06 木	19.0	昼6ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:28:26 1:05:31	この３日間で体脂肪１．７％の減少！
1/07 金	19.0	昼6ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:27:16 1:04:14
1/08 土	12.0	夜12ｷﾛ	1:04:11
1/09 日	12.0	夜12ｷﾛ	1:01:43
1/10 月	25.0	昼7ｷﾛ 夜18ｷﾛ	0:36:39 1:23:22
1/11 火	18.0	昼6ｷﾛ 夜12ｷﾛ	0:27:39 0:57:13
1/12 水	26.0	昼12ｷﾛ 夜14ｷﾛ	1:05:21 1:12:44
1/13 木	28.0	朝14ｷﾛ 夜14ｷﾛ	1:13:40 1:10:30
1/14 金	20.0	昼8ｷﾛ 夜12ｷﾛ	0:37:14 1:04:36
1/15 土	6.0	夜6ｷﾛ	0:29:37
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	6.0	昼6ｷﾛ	0:28:10
1/19 水	6.0	昼6ｷﾛ	0:27:02
1/20 木	13.0	夜13ｷﾛ	1:03:07
1/21 金	16.0	夜16ｷﾛ	1:17:26
1/22 土	12.0	夜12ｷﾛ	0:57:03
1/23 日	8.0	昼8ｷﾛ	0:37:14
1/24 月	16.0	夜16ｷﾛ	1:16:16
1/25 火	8.0	昼8ｷﾛ	0:36:25
1/26 水	8.0	昼8ｷﾛ	0:35:32
1/27 木	14.0	夜14ｷﾛ	1:10:33
1/28 金	8.0	昼8ｷﾛ	0:34:53
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	6.0	昼6ｷﾛ	0:29:22
走行距離	334.0  km